睡眠作为人体的一种自然规律，如果经常整夜辗转反侧、失眠多梦，那不会影响人们的日常工作和生活，就连他们的身心健康，都会遭受到巨大损害。那么究竟有哪些影响呢?下面由上海虹桥医院精神科于军主任主任来为我们解答。
失眠症正在危害你的身心!
短暂性失眠，严格来说对人的损害并不大，长期失眠会存在着很大的危害。
一、精神心理疾病：
严重失眠会导致精神分裂，还有抑郁症和焦虑症，以及植物神经功能紊乱等功能性疾病。这些疾病，必然会带来患者心理上的不适，患上心理疾病。
二、身体疾病：
临床资料表明，长期失眠会导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、糖尿病、老年痴呆、更年期综合症等。
三、健忘：
失眠使脑功能活动受到影响，记忆力下降。失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
为什么会患上失眠症?
导致慢性失眠的最主要原因其实是心理因素，就是“恐睡”心理，越害怕失眠越容易睡不着。为什么越怕失眠会更容易失眠呢?这其实和内隐认知的形成有关系。
内隐认知是指我们过去的经历以我们意识不到的方式影响着我们现在的思想、行为和情感的过程。
反映到行为上就会形成自己对睡觉的过度关注，不断地强化自己，要求自己去睡觉，结果反倒会更睡不着，或者持续相当长时间对睡眠的质和量不满意，因此产生忧虑或恐惧，这种情况下越发对睡眠怀有恐惧心理，如怕睡不着、怕做噩梦、怕醒来后难以再次入睡等，这些恐惧心理又可引起或加重失眠，所以说慢性失眠和心理因素密切相关。
专家提醒：除了以上危害，失眠还会导致：加速衰老、内分泌紊乱、工作效率低下等等，形成顽固性失眠更损伤身心。持续出现失眠症一周以上得不到有效缓解，应当及时选择专业正规医院及时检查治疗，不可盲目服用药物。
