神经官能症所带来的危害很大，严重时会影响到患者的家庭幸福。面对疾病，我们要早发现早治疗，才能更好的缓解症状，还自己和家人，一份稳定的生活。那么神经症的预防方法是什么呢?这里有几点要介绍给你，希望能给你一些帮助。
神经官能症有哪些预防方法?
1、正确对待自己，合理安排生活、工作和学习，使之成为规律。正确面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题，提高抵御各种心理刺激的能力。只有这样，思想和身体才能过上平静而有规律的生活，没有过度的疲劳、焦虑和紧张，益处自然是可以想象的。
2、不要总是待在床上。如果你没有伴随其他疾病，最好不要休息。如果工作不是强体力劳动，我们可以坚持正常的工作，对于缺乏体力活动的病人，他们应该参加一些体力活动，以加强他们的体质，改善大脑的神经机能，并调节控制心血管系统的神经功能。卧床或坐着不利于恢复精神生理变化。
3、避免过度紧张(紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强)，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。生活规律，合理安排生活，尽可能实现工作与休息的结合。
4、适当使用抗焦虑药，病人有心烦意乱、焦虑不安、心悸、失眠，可辅以抗焦虑药物，以调整病人植物神经功能紊乱。如有必要，应服用抗抑郁药以减轻患者的紧张和焦虑。
以上就是对神经官能症的介绍，希望对你有所帮助。如果一旦发现自己或身边人出现神经官能症症状，切记一定要到正规的医院去接受检查与治疗。
